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Laisse-toi emporter par le récit captivant d’Isma, une femme dont le parcours est marqué par une quête incessante de confiance en soi et de croissance personnelle. À travers cette interview exclusive, découvre les fondements de la confiance en soi, explore le lien entre organisation et épanouissement personnel, et découvre un plan d’action pour surmonter les obstacles mentaux. À travers ses réponses inspirantes, elle nous offre un aperçu de son approche de vie et de ses stratégies pour cultiver une confiance solide et atteindre nos objectifs.
=>Attention, note que cet article est une version revisitée de l’interview, je t’invite donc à l’écouter l’épisode pour en retirer tous les conseils et applications d’Isma.
Le portrait d'Isma Belkessam
- Si Isma était un dessin animé : elle serait la princesse Sarah.
- Si elle était une mauvaise habitude : elle mangerait du sucre.
- Si Isma était un sport : elle pratiquerait la natation.
- Si elle était un livre : elle serait « L’Art d’aimer ».
- Si Isma était un animal : elle serait un dauphin.
- Si elle était une pièce de la maison : elle serait la cuisine.
- Si Isma était un élément : elle serait l’eau.
- Si elle était une cause : elle choisirait les enfants.
Isma partage un parcours professionnel et personnel marqué par une quête de confiance en soi et de réalisation personnelle. Son parcours scolaire, débutant en banlieue parisienne, l’a vue être première de sa classe, mais elle a ensuite été confrontée à une baisse de confiance en intégrant un grand lycée où elle s’est soudainement retrouvée parmi les moins bons. Cette expérience a profondément influencé sa perception de soi et l’a amenée à réaliser l’importance de la confiance en soi dès son adolescence.
Elle évoque un parcours riche d’études en ingénierie, se formant ensuite au management des entreprises, à la communication et à l’innovation. Son cheminement l’a également conduite vers le coaching, où elle trouve une passion et une mission de vie. En tant que coach certifiée, elle intervient dans divers contextes, que ce soit en enseignant, en aidant des entreprises ou en intervenant auprès de plusieurs écoles et universités. Pour Isma, le coaching et le don de soi sont des moyens de transmettre son expérience et d’aider les autres à surmonter leurs difficultés.
Cette volonté d’aider les autres découle en partie de sa propre expérience de reconstruction personnelle et de recherche de confiance en soi. Isma croit fermement en la capacité de chacun à se relever, à condition d’être bien entouré et d’accepter l’aide disponible. Son parcours reflète son engagement envers le développement personnel et sa conviction que chacun a des talents à découvrir et à valoriser, d’où son titre aujourd’hui de révélatrice de talents.
1) Les fondements de la confiance en soi
La confiance en soi est la pierre angulaire de notre bien-être et de notre succès dans tous les aspects de la vie. Dans son interview inspirante, Isma nous rappelle l’importance du « triangle de la confiance », composé de l’estime de soi, de la confiance en soi et de la relation aux autres. Pour Isma, ces trois éléments interagissent de manière dynamique pour former une base solide sur laquelle nous pouvons construire notre vie.
- L’estime de soi :
L’estime de soi forme le socle de ce triangle. C’est là que se forge notre relation intime avec nous-mêmes, où nous apprenons à nous aimer, à reconnaître notre valeur intrinsèque et à embrasser nos forces autant que nos faiblesses. Pour renforcer cette base, Isma nous encourage à pratiquer l’auto-compassion et la gratitude envers nous-mêmes, nous permettant ainsi de nous élever avec bienveillance.
- La confiance en soi :
La confiance en soi s’édifie naturellement sur cette fondation. En développant nos compétences et en posant des actions positives, nous renforçons notre conviction en nos capacités. Isma recommande des exercices pratiques tels que la visualisation créative et la réalisation de petites actions chaque jour, nous permettant de progresser graduellement vers nos objectifs tout en cultivant un sentiment de confiance en nos propres capacités.
- La relation aux autres :
La relation aux autres complète ce triangle. Affirmer notre place dans le monde et s’ouvrir aux autres contribuent à consolider notre confiance en nous-mêmes. Pour ce faire, Isma propose des exercices tels que la communication assertive, l’engagement public et l’établissement de liens authentiques avec notre entourage, nous permettant ainsi de nous sentir soutenus et renforcés dans notre cheminement vers une confiance en soi épanouissante.
Pratiquer la gratitude au quotidien :
Isma souligne également l’importance de la pratique de la gratitude. Prendre régulièrement le temps de réfléchir et d’apprécier les aspects positifs de sa vie, qu’il s’agisse de petites choses du quotidien ou de grands événements, peut renforcer le bien-être émotionnel, cultiver la résilience et favoriser une perspective optimiste sur la vie.
2) Le lien entre organisation et confiance en soi
Isma dévoile sa vision éclairée de l’organisation et de la gestion du temps, deux éléments clés pour renforcer la confiance en soi et atteindre ses objectifs. Bien qu’elle admette ne pas être naturellement organisée au sens traditionnel, elle partage des réflexions profondes sur la manière dont elle aborde la gestion de son emploi du temps, à la fois dans sa vie personnelle et professionnelle.
- Stratégies de gestion du temps :
Pour Isma, la clé réside dans la capacité à détecter rapidement ce qui est à la fois urgent et important, et à concentrer son énergie sur ces aspects cruciaux. Elle préconise l’utilisation de la « loi de Pareto » et de la matrice Eisenhower pour identifier les actions prioritaires, ce qui permet d’accroître la productivité et d’atteindre les objectifs de manière plus efficace. Elle insiste sur l’importance de hiérarchiser les tâches en fonction de leur priorité, en se focalisant sur ce qui nécessite une action immédiate et en déléguant le reste si nécessaire. Cette prise de conscience permet de mieux gérer son temps et de consacrer ses efforts là où ils auront le plus d’impact.
- Outils pour une organisation efficace et confiance en soi :
L’utilisation d’outils d’organisation tels que des listes de tâches, des calendriers et des plannings hebdomadaires peut également avoir un impact positif sur notre confiance en soi. En ayant une vue d’ensemble claire de nos engagements et en sachant que nous avons un plan pour les aborder, nous nous sentons plus compétents et plus en contrôle de notre vie. Cette assurance accrue alimente un cercle vertueux où une organisation efficace renforce la confiance en soi, qui à son tour favorise une meilleure organisation.
- Gestion de l’énergie et confiance en soi :
De même, une gestion efficace de notre énergie contribue à renforcer notre confiance en nous-mêmes. En planifiant nos activités autour de nos pics d’énergie et en prenant des pauses régulières pour nous ressourcer, nous nous positionnons dans un état optimal pour relever les défis avec assurance et détermination. Cette gestion équilibrée de notre énergie renforce notre sentiment de maîtrise et notre confiance en notre capacité à faire face aux exigences de la vie quotidienne.
En résumé, pour Isma, l’organisation et la gestion du temps sont des outils puissants pour renforcer la confiance en soi et maximiser son potentiel. En adoptant une approche proactive et en se concentrant sur ce qui est vraiment important, chacun peut transformer sa manière d’aborder le travail et la vie quotidienne, pour une plus grande efficacité et un sentiment accru d’accomplissement.
3) Un plan d’action pour surmonter nos obstacles mentaux
Dans cette section, nous explorerons les méthodes et les approches recommandées par Isma pour surmonter les obstacles mentaux et renforcer la confiance en soi.
- Surmonter le perfectionnisme :
Isma met en garde contre les pièges du perfectionnisme, soulignant que la quête incessante de la perfection peut paralyser et empêcher d’avancer. Elle encourage à reconnaître que l’action, même imparfaite, est préférable à l’inaction dictée par la peur de ne pas atteindre un standard idéal. En prenant des mesures, en apprenant de ses erreurs et en progressant constamment, on embrasse le chemin de la réalisation personnelle, malgré les essais et les erreurs qui le jalonnent. Pour Isma, c’est dans ces moments que la croissance et l’apprentissage se produisent.
- Le pouvoir de l’action sur la confiance en soi :
Isma souligne que chaque action entreprise, même petite, renforce la confiance en soi. Elle encourage à sortir de sa zone de confort, à prendre des initiatives et à agir, car chaque pas vers ses objectifs contribue à renforcer cette assurance intérieure. Pour elle, l’action est le meilleur antidote contre le doute et l’incertitude, permettant de se prouver à soi-même ses capacités et ses compétences. En agissant régulièrement, on développe un sentiment de maîtrise et de contrôle sur sa vie, nourrissant ainsi la confiance en soi de manière significative.
- Auto-coaching et dialogue intérieur constructif :
Isma partage des perspectives riches sur l’auto-coaching, défini comme le processus de poser les bonnes questions et d’engager un dialogue intérieur constructif pour explorer nos pensées, émotions et objectifs. Elle nous encourage à prendre quelques minutes chaque jour pour réfléchir à nos principaux objectifs personnels et professionnels, identifier nos points forts et faibles, ainsi que gérer nos émotions de manière constructive. L’auto-coaching, selon Isma, demande de la réflexion et de l’honnêteté envers soi-même.
Note tes pensées et tes sentiments dans un journal personnel, puis analyse-les pour identifier les schémas de pensée ou les comportements qui pourraient être améliorés. Ensuite, fixe-toi des objectifs et des actions pour transformer ces observations en changements positifs dans ta vie.
Voici quelques idées d’auto-coaching pour avancer : Prends quelques minutes chaque jour pour te poser les questions suivantes :
- Quels sont tes principaux objectifs personnels et professionnels ?
- Quelles actions peux-tu entreprendre dès aujourd’hui pour progresser vers ces objectifs ?
- Quels sont tes points forts et tes points faibles ? Comment peux-tu capitaliser sur tes forces et améliorer tes faiblesses ?
- Quelles sont les émotions qui t’ont affecté récemment ? Comment peux-tu les gérer de manière constructive ?
- Le rôle crucial du mentorat dans le cheminement personnel :
Isma souligne l’importance du mentorat dans notre parcours personnel et professionnel. Elle insiste sur le choix des bonnes personnes pour nous aider et nous conseiller, car un mentor peut fournir une perspective extérieure, des conseils pratiques et un soutien émotionnel précieux. Selon Isma, le mentorat peut jouer un rôle décisif dans la réussite et la confiance en soi, en nous guidant à travers les obstacles et en nous aidant à réaliser nos objectifs.
En appliquant les conseils et les pratiques d’auto-coaching et de mentorat proposés par Isma, nous sommes équipés pour surmonter les obstacles mentaux, développer notre confiance en soi et avancer avec assurance sur le chemin de la réalisation personnelle.
Conclusion
Avec Isma, nous avons eu un enseignements riche. Nous avons exploré les fondements de la confiance en soi, comprenant l’importance de l’estime de soi, de la confiance en soi et de la relation aux autres. Nous avons également compris le lien entre organisation et épanouissement personnel, découvrant des stratégies pratiques pour gérer notre temps et notre énergie de manière efficace.
Isma nous a guidés à travers des idées et conseils pour surmonter les obstacles mentaux, soulignant l’importance de l’action, de l’auto-coaching et du mentorat dans notre cheminement personnel. En résumé, son interview nous a équipés d’outils précieux pour cultiver une confiance solide et atteindre nos objectifs.
Maintenant, c’est à toi de jouer. Je t’encourage à appliquer les conseils et les pratiques partagés par Isma dans ta propre vie. Prends le temps de réfléchir à tes objectifs personnels et professionnels, identifie tes points forts et tes points faibles, et engage-toi à prendre des actions concrètes pour avancer vers une meilleure organisation et une plus grande confiance en toi-même.
Maintenant c’est à toi de passer à l’action !
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👍 Les liens vers d’autres épisodes pour aller plus loin :
- Article sur le tableau de visualisation
- Article Comparaison des 3 meilleures méthodes de gestion du temps
- Article Les 12 lois de la productivité (1/2)
- Article Les 12 lois de la productivité (2/2)
- Article sur Décoder le profil de la femme perfectionniste
- Article sur Qu’est-ce que l’essentialisme ?
- Article sur Le guide ultime des routines : 10 habitudes pour une journée réussie
📕Les livres cités pendant l’épisode:
Le livre recommandé par Isma : L’art d’aimé
- Conseil lecture de Sylvain : La revanche du rameur
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