En résumé...
Le mot discipline peut faire peur. Allons à sa rencontre, et peut-être trouverons-nous dans le mot « autodiscipline » des pistes pour nous réconcilier avec lui. Voire même nous orienter vers plus d’épanouissement. Suivez-moi !
1. Autodiscipline, uniquement une souffrance/un châtiment ?
Le mots autodiscipline vient du préfixe grec « autos » signifiant « relatif à soi-même ». Et « disciplina » qui veut dire en latin « enseignement », « science », « éducation », « règle de vie ». Mais « disciplina » veut aussi dire en latin chrétien, « châtiment » et « domination ».
A travers ces deux derniers mots, on retrouve toute la répulsion que l’on peut ressentir parfois dès que l’on entend le mot « discipline » ou « autodiscipline ». « Quoi ? M’infliger un châtiment ? Une souffrance ? Non merci, ça ira ! »
2. Autodiscipline ou la Science de moi-même
Mais ce qui m’intéresse c’est les premières significations liées au mot « disciplina », à savoir « science », « enseignement » ou encore « règle de vie ». En me focalisant sur ces termes, ne pourrais-je pas voir finalement l’autodiscipline comme une forme de science de moi-même ? Une connaissance plus fine de moi, de mon fonctionnement, qui me fait prendre conscience que certaines pratiques au quotidien vont concourir beaucoup plus à mon bonheur, à ma sérénité sur le long terme, que d’autres comportements ?
Bien sûr, certaines pratiques salutaires sur le long terme peuvent parfois être difficiles à mettre en place. Niveau alimentation, nous savons que l’excès de sucre ajouté peut avoir certains effets sur notre santé que l’on souhaiterait éviter. Mais au quotidien, pour se booster, ou se réconforter, on peut avoir tendance à manger démesurément du sucré ajouté au cours de notre journée. Ainsi, l’autodiscipline va consister à repenser à tout le bonheur, le bien-être que l’on va progressivement ressentir, à prendre soin de soi à travers une alimentation plus équilibrée. Penser à ce bonheur, à cette fierté, cette sérénité à venir, va m’aider à surmonter une phase initiale difficile de changement de mes habitudes, de certains de mes comportements automatiques.
3. Pratiques qui m’ont déjà fait du bien et pratiques qui m’inspirent
Repensez à des moments de votre vie où vous vous êtes sentis particulièrement bien. Serein. Quelles activités vous faisiez souvent à cette époque et qui vous apportez beaucoup de bien-être ? Souhaiteriez-vous les pratiquer aujourd’hui, plus souvent, pour vous apporter plus de joie et de bonheur ?
De même, quelles pratiques vous inspirent, vous appellent, et pourraient vous apporter plus d’équilibre ?
Autant de pistes que vous pouvez identifier, pour changer vos habitudes de vie. Et faire preuve d’’autodiscipline, non pour vous contraindre, vous punir, mais pour vous apporter un bonheur beaucoup plus durable.
Voilà ! C’était « Des mots au service de votre voie ». A très bientôt pour un nouvel épisode.
Pour aller plus loin dans votre réflexion, découvrez notre article sur le mot « sérendipité ».
